パーソナルトレーニングの前にストレッチは必要です。 しかし、ストレッチに長時間費やすと肝心のトレーニング時間が短くなってしまいます。 ボディメイキングボックス麻布十番店ではパーソナルジム内でどのような流れでウォ‐ーミングアップを行うかについて解説しています。